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     Efficacité professionnelle

Gagner en confiance en soi

Formation catalogue

Code : 6180245

1 jour - 7 heures

Tarif : 790 € HT

Tarif pour les particuliers : 630 € TTC

Repas inclus

Luxembourg

Développer son aisance pour être efficace.

Formation dispensée en français
 
 

Objectifs pédagogiques

Développer sa confiance  en soi afin d’aborder les situations avec plus d’assurance.

 

Compétences métier


Les piliers de la confiance en soi

• Définir ce qu’est la confiance.

• Les quatre facettes de la confiance : sécurité, besoins, compétences, relations.

• Les bénéfices de la confiance.

• Les conséquences du manque de confiance : procrastination…

• Le triangle de la confiance : se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique : évaluer son baromètre de confiance - quel domaine est le plus critique pour vous ?

 

Mieux se connaître et s’accepter

• Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.

• Identifier ses besoins et désirs.

• Prendre conscience de ses compétences et talents.

• S’appuyer sur ses valeurs.

• Considérer les échecs comme des opportunités de développement.

• S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique : les trois besoins les plus importants et leur niveau de satisfaction.

Exercice pratique : les dix principales qualités qu’impliquent ses réalisations.

 

S’affirmer dans ses relations et au sein de l’équipe

• Maîtriser son discours intérieur : croyances, distorsions et interprétations.

• Développer une attitude assertive.

• Savoir dire non.

• Etre authentique et congruent.Prendre conscience de ses drivers.

Autodiagnostic : quels sont vos  drivers ?

Jeu de rôles : savoir dire non à un collègue,      un client, un supérieur.

 

Construire et nourrir la confiance

• Se fixer un objectif.

• Se mettre en action.

• Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.

• Activer la dynamique : « flow », réussite, confiance.

• Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires.

• Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel : formalisation des actions à mettre en œuvre pour gagner en confiance.

 

Public concerné

Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.

 

Prérequis

Aucun

Sessions

Luxembourg

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