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Formations courtes

Formation - Développer ses capacités de concentration au travail

Initiation
0,57 jour - 4 heures
À distance

Expérimenter l'usage d'outils pratiques.

Objectifs
Pour qui ?
Compétences acquises
Objectifs

Connaître et différencier les mécanismes de base de l’attention, de la dispersion mentale et de la concentration.

Comprendre le lien entre environnement de travail et impact sur l’attention et la concentration.

Identifier ses propres facteurs de dispersion, ses ressources et comportements aidants.

Expérimenter des exercices et des outils comportementaux permettant de se concentrer et de rester concentré.

Comprendre le lien entre motivation, flow, concentration et énergie mentale.

Mettre en application.



Pour qui ?

Toute personne qui souhaite développer ses capacités d’attention et de concentration et être capable de mieux se concentrer au travail.

A l'issue de la formation, les participants seront en mesure de retrouver un bon niveau de concentration et de la maintenir.
Programme
Développer ses capacités de concentration au travail

Comprendre et connaitre l’attention :

  • Expérimenter la différence entre faire attention, être concentré et être dispersé. Comprendre les concepts.
  • Comment mon environnement de travail impacte et influence mon attention et ma concentration au quotidien.

Prendre conscience de mes habitude :

  • Ressentir et identifier mes propres facteurs de dispersion (jeu pédagogique).
  • Identifier ses ressources et ses comportements aidants (jeu pédagogique collaboratif).

Expérimenter des exercices et des outils comportementaux permettant de se concentrer et de rester concentré :

  • Mon IPAD de concentration.
  • La méthode Pomodoro appliquée simplement.

Comprendre le lien entre motivation, flow, concentration et énergie mentale.

Mettre en application et préparer un plan d’action.

Nos intervenants
Nadège RAVOUX
Développer ses capacités de concentration au travail
Ref
6190261
Tarif
430€ HT
330€ TTC
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

À distance
Prochaines sessions
17 nov. 2021
17-11-2021
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