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Formations courtes

Développer ses capacités de concentration au travail

Initiation
0,57 jour - 4 heures
Luxembourg
À distance

Expérimenter l'usage d'outils pratiques.

Objectifs
Pour qui ?
Compétences acquises

Objectifs

Connaître et différencier les mécanismes de base de l’attention, de la dispersion mentale et de la concentration.

Comprendre le lien entre environnement de travail et impact sur l’attention et la concentration.

Identifier ses propres facteurs de dispersion, ses ressources et comportements aidants.

Expérimenter des exercices et des outils comportementaux permettant de se concentrer et de rester concentré.

Comprendre le lien entre motivation, flow, concentration et énergie mentale.

Mettre en application.



Pour qui ?

Toute personne s’intéressant aux bienfaits de la respiration et souhaitant acquérir des pratiques simples pour augmenter son bien-être.
A l'issue de la formation, les participants seront en mesure de retrouver un bon niveau de concentration et de la maintenir.

Programme

Développer ses capacités de concentration au travail

Ice breaker

Les différentes formes d’attention et la concentration.
Exercices expérientiels et pratiques

Mon environnement de travail et ses facteurs de dispersion (multitâche, digital, interruptions, open space).
Mes facteurs favorisant la concentration et mes comportements aidants.
Jeu pédagogique & ma boîte à outils ‘anti-dispersion’.
Plan d’action et mise en application.

Nos intervenants
Nadège RAVOUX
Développer ses capacités de concentration au travail
Ref
6190261
Tarif
430€ HT
330€ TTC

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Luxembourg
Prochaines sessions
16 mars 2021
16-03-2021
17 nov. 2021
17-11-2021
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