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Formations courtes

Formation - Être résilient dans sa vie professionnelle

Initiation
0,5 jour - 4 heures
À distance
Luxembourg

Dans un environnement toujours en changement, être résilient c’est savoir naviguer dans les torrents de son environnement professionnel.

Objectifs
Pour qui ?
Compétences acquises
Objectifs

Reconnaitre les principes et mécanismes de la résilience à travers ses expériences déjà vécues dans sa vie professionnelle.
Examiner ses ressources personnelles pour s’adapter et être résilient dans son environnement professionnel.
Déterminer ses objectifs et préparer des actions développant sa résilience et son adaptation professionnelle actuelle.

Pour qui ?

Tout professionnel souhaitant comprendre la résilience et la favoriser dans sa vie professionnelle actuelle.

​​​​​Savoir comment on traverse les torrents : Être capable d’identifier les étapes du processus de résilience.
Comprendre quels sont les torrents actuels dans son environnement professionnel : Relier l’environnement actuel VICA aux comportements favorisant la résilience professionnelle.
Connaitre son bateau. ses outils et se talents pour traverser les torrents : Identifier ses propres ressources et ses forces de résilience .
​​​​​​​Savoir s’ancrer dans une bonne énergie quand on traverse le torrent : Expérimenter des processus d’agilité (mentale, psychocorporelle) favorisant l’adaptation, la créativité et la projection positive pour les appliquer.
​​​​​​​​​​​​​​Préparer sa prochaine traversée : Être capable d’employer ces éléments à ses objectifs professionnels actuels et élaborer un plan d’action

Programme
Être résilient dans sa vie professionnelle

Comment traverser les ‘torrents’ ?

  • Comprendre le processus de résilience.
  • Être conscient de l’impuissance apprise (vidéo et échange en groupe).
  • Lever les freins pour oser naviguer dans les torrents (exercice expérientiel).

Comprendre quels sont les ‘torrents’ dans son environnement professionnel

  • Environnement VICA : Définition, analyse personnelle de son environnement de travail actuel.
  • Implications concernant la résilience et les comportements aidants.
  • Le capitaine sur le torrent VICA (jeu pédagogique collaboratif et expérientiel).

Connaitre son ‘bateau’, ses outils et talents pour être agile dans les torrents

  • Identifier ses ressources et ses forces de résilience.
  • Agilité mentale : Savoir ouvrir le champ des possibles (exercice expérientiel).
  • Agilité mentale : L’audace d’essayer autrement (exercice expérientiel).
  • Agilité émotionnelle : Accepter de perdre l’équilibre pour avancer, intention et concentration vers son objectif.
  • Les ressources de la résilience : Apports théoriques et résultats d’études Psychologie Positive.

Préparer sa prochaine traversée

  • Intégration et application des acquis à ses objectifs et son contexte professionnel (autoréflexion).
  • Préparation du plan d’action individuel et engagement.
  • Présentation et échanges en groupe.

Évaluation

Nos intervenants
Nadège RAVOUX
Être résilient dans sa vie professionnelle
Ref
6220271
Tarif
490€ HT
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

À distance
Prochaines sessions
30 nov. 2021
30-11-2021
02 févr. 2022
02-02-2022
Luxembourg
Prochaines sessions
02 févr. 2022
02-02-2022
19 sept. 2022
19-09-2022
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