Formations courtes

Formation - Gagner en confiance en soi

Perfectionnement
1 jour - 7 heures
Luxembourg
À distance

Développer son aisance pour être efficace.

Objectifs
Pour qui ?
Compétences acquises
Objectifs
Développer sa confiance en soi afin d’aborder les situations quotidiennes avec plus d’assurance.

Pour qui ?
Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.

À l’issue de la formation, vous serez en mesure de prendre conscience de vos talents et compétences et de les valoriser grâce à une meilleure confiance en vos capacités.
Programme
Gagner en confiance en soi

Les piliers de la confiance en soi

• Définir ce qu’est la confiance en soi.

• Les quatre facettes de la confiance en soi : sécurité, besoins, compétences, relations.

• Les bénéfices de la confiance en soi pour soi et dans ses relations avec les autres.

• Les conséquences du manque de confiance en soi : procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …

• Le triangle de la confiance : se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique : évaluer son baromètre de la confiance en soi et identifier quel domaine critique doit faire l'objet d'une amélioration.

Mieux se connaître et apprendre à s'accepter avec ses forces et ses faiblesses

• Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.

• Identifier et prioriser ses besoins et ses désirs.

• Prendre conscience de ses compétences et de ses talents.

• S’appuyer sur ses valeurs.

• Considérer les échecs comme des opportunités de développement et développer sa capacité de résilience.

• S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique : identifier ses trois besoins les plus importants et des pistes pour les satisfaire.

S’affirmer dans ses relations avec chaque interlocuteur, quel qu'il soit, et au sein de son équipe / entreprise

• Maîtriser son discours intérieur (croyances, distorsions et interprétations) et apprendre à gérer ses drivers.

• Développer une attitude assertive en toute circonstance.

• Oser dire non avec diplomatie et sans culpabilité.

• Etre authentique et congruent.

Mise en situation

- Autodiagnostic : identifier ses principaux drivers et des pistes d'amélioration pour en diminuer l'impact sur soi.

- Jeu de rôles : savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur hiérarchique avec diplomatie et assertivité.

Construire et nourrir la confiance en soi et en ses capacités

• Se fixer un objectif SMART.

• Se mettre en action en ayant identifié au préalable les moyens nécessaires pour atteindre son objectif.

• Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.

• Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.

• Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel : identifier des pistes d'amélioration et préciser un plan d'actions concret à mettre en oeuvre afin d'améliorer la confiance en soi.

Nos intervenants
Anne Debaty
Anne Debaty
Formatrice consultante en communication et en management
MOTIV ACTION
Gagner en confiance en soi
Ref
6190245
Tarif
790€ HT
630€ TTC
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

À distance
Prochaines sessions
31 mars 2022
31-03-2022
Luxembourg
Prochaines sessions
31 mars 2022
31-03-2022
26 sept. 2022
26-09-2022
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