Formations courtes

Gagner en confiance en soi

Perfectionnement
1 jour - 7 heures
Luxembourg
Développer son aisance pour être efficace.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Compétences acquises

Objectifs

Développer sa confiance en soi afin d’aborder les situations quotidiennes avec plus d’assurance.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.

Prérequis



Compétences acquises:
À l'issue de la formation, vous serez en mesure de prendre conscience de vos talents et compétences et de les valoriser grâce à une meilleure confiance en vos capacités.
À l’issue de la formation, vous serez en mesure de prendre conscience de vos talents et compétences et de les valoriser grâce à une meilleure confiance en vos capacités.

Programme

Gagner en confiance en soi

Les piliers de la confiance en soi

 

• Définir ce qu’est la confiance en soi.

 

• Les quatre facettes de la confiance en soi : sécurité, besoins, compétences, relations.

 

• Les bénéfices de la confiance en soi pour soi et dans ses relations avec les autres. 

 

• Les conséquences du manque de confiance en soi : procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …

 

• Le triangle de la confiance : se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique : évaluer son baromètre de la confiance en soi et identifier quel domaine critique doit faire l'objet d'une amélioration. 

 

Mieux se connaître et apprendre à s'accepter avec ses forces et ses faiblesses

 

• Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.

 

• Identifier et prioriser ses besoins et ses désirs.

 

• Prendre conscience de ses compétences et de ses talents.

 

• S’appuyer sur ses valeurs.

 

• Considérer les échecs comme des opportunités de développement et développer sa capacité de résilience. 

 

• S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique : identifier ses trois besoins les plus importants et des pistes pour les satisfaire. 

 

S’affirmer dans ses relations avec chaque interlocuteur, quel qu'il soit, et au sein de son équipe / entreprise

 

• Maîtriser son discours intérieur (croyances, distorsions et interprétations) et apprendre à gérer ses drivers. 

 

• Développer une attitude assertive en toute circonstance. 

 

• Oser dire non avec diplomatie et sans culpabilité. 

 

• Etre authentique et congruent.

Mise en situation

- Autodiagnostic : identifier ses principaux drivers et des pistes d'amélioration pour en diminuer l'impact sur soi. 

- Jeu de rôles : savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur hiérarchique avec diplomatie et assertivité. 

 

Construire et nourrir la confiance en soi et en ses capacités

 

• Se fixer un objectif SMART. 

• Se mettre en action en ayant identifié au préalable les moyens nécessaires pour atteindre son objectif. 

 

• Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.

 

• Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.

 

• Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel : identifier des pistes d'amélioration et préciser un plan d'actions concret à mettre en oeuvre afin d'améliorer la confiance en soi. 

 


Nos intervenants
Anne Debaty
Anne Debaty
Consultance et formatrice
MOTIV-ACTION
Gagner en confiance en soi
Ref
6190245
Tarif
790€ HT

Prochaines sessions

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Luxembourg
Prochaines sessions
09 nov. 2020
09-11-2020
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