Gagner en confiance en soi

Formations courtes
Perfectionnement
1 jour (7 heures)
Luxembourg
Développer son aisance pour être efficace.

Objectifs

Développer sa confiance en soi afin d'aborder les situations quotidiennes avec plus d'assurance.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.


Code dokélio :

Prérequis



Compétences acquises:
À l'issue de la formation, vous serez en mesure de prendre conscience de vos talents et compétences et de les valoriser grâce à une meilleure confiance en vos capacités.

Programme

Gagner en confiance en soi

Les piliers de la confiance en soi

• Définir ce qu'est la confiance en soi.

• Les quatre facettes de la confiance : sécurité, besoins, compétences, relations.

• Les bénéfices de la confiance.

• Les conséquences du manque de confiance : procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …

• Le triangle de la confiance : se connaître, s'accepter, s'affirmer.

Exercice pratique : évaluer son baromètre de confiance - quel domaine est le plus critique pour vous ?

 

Mieux se connaître et s'accepter

• Appréhender les besoins fondamentaux de l'individu.

• Identifier ses besoins et désirs.

• Prendre conscience de ses compétences et talents.

• S'appuyer sur ses valeurs.

• Considérer les échecs comme des opportunités de développement.

• S'accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique : identifier ses trois besoins les plus importants et leur niveau de satisfaction.

Exercice pratique : identifier des pistes d'amélioration afin de mieux rencontrer ses besoins fondamentaux.

 

S'affirmer dans ses relations et au sein de l'équipe

• Maîtriser son discours intérieur : croyances, distorsions et interprétations.

• Développer une attitude assertive.

• Savoir dire non.

• Etre authentique et congruent.
• Prendre conscience de ses drivers.

Autodiagnostic : identifier ses principaux drivers.

Jeu de rôles : savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur. avec diplomatie.

 

Construire et nourrir la confiance

• Se fixer un objectif.

• Se mettre en action.

• Se motiver en s'appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.

• Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.

• Garder un état d'esprit positif.

Plan d'action personnel : formalisation des actions à mettre en œuvre afin d'améliorer la confiance en soi.

 


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Ref
6190245
Tarif
790€ HT

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